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发布时间：2014-11-11 浏览：7235

随着社会竞争的加剧，工作和生活节奏的加快，人人都面临着来自各方面的压力，如工作、生活、家庭、人际关系等方面。心理压力，负面情绪长期的积累，势必会对工作和生活带来一定的影响。10月25日，集团人力资源部在总部举办了《员工心理减压》培训，旨在关爱员工心理健康，缓解员工工作及生活压力。

课前，人力资源部给参加培训的员工发放了《个性与压力心理测试》试题，通过测试使参加培训的员工对自己的心理压力情况有了一定的了解。培训开始后再用测试压力的图片，通过视觉对全体员工当前状态的压力值进行了测试。大家都看到本来是静止的图片，在眼前起伏动荡或悬转不止，证明了自己目前有压力存在。

集团人力资源总监从情绪管理、压力管理知识、压力的正面作用和负面影响、压力诊断、情绪应对、各国人的减压小妙招、压力减压方法等几个方面向全体员工进行了全面深入的讲解。

通过本次培训，大家认识到“人往往不是被事情本身所困扰，而是被他对事情的看法所困扰，如果不能改变引起自己压力的事情，不妨改变一下自己对这些事情的认知。学会积极正向的思维方式，养成客观辨证的思维习惯。”

参加培训的员工对于正确认识自己的压力现状、学会自我减压放松等方面有了较好的认识，增强了员工对压力的理解，让员工掌握了一定的减压方法和技巧，对员工更好把握工作和生活起到了积极的促进作用。